Fysiska Qi Gong Kurser
Qi Gong för
Energi
Vitalitet
Rörlighet
JAG SKA BARA….
Har du tänkt börja träna, meditera eller bara röra dig lite mer? Men tid och ork saknas?
Nu har du chansen att göra allt i ett.
Träning. Stretching. Rörlighet. Andning & Meditativa Flöden.
Qi Gong är bra för ett långt, hälsosamt liv.
Enkelt, avslappnande men ändå stärkande.
Mindre stress. Ökad rörlighet. Mer energi.
“Add not only years to your life, but life to your years.”
Qi Gong Vårterminen 2027
Onsdagar kl 18-19 , Björkö Friskola, Vreta Kloster
Torsdagar kl.11-12, Fontänen, Linköping
(i Reumatikerföreningens Regi)
ONLINE Måndagar kl.20-21, Zoom
Fler kurser är på gång…
Varför Qi Gong?
Qi betyder energi. Gong betyder förmågan att på ett bra sätt arbeta med.
När du rör kroppen på rätt sätt kan du får hjälp vid:
Stelhet
Värk & Smärta
Energilöshet & Utmattning
Dålig sömn
Stress
Oro & Ångest
Mindfulness
Rörlighet
Bättre ben- och led
Balans
Ett prova på pass
Ett dygn har 1 440 minuter. Testa att lägga 7 av dessa på Qi Gong.
Och tänk om du kunde hålla i det och köra 7 minuter i 21 dagar.
Varför 21 dagar?
Jag vet faktiskt inte. Många hävdar att efter 21 dagar har du skapat en vana.
Är du redo så klicka på filmen bredvid!
Övriga Tillfällen
Ibland erbjuder jag gratis PROVA PÅ - ONLINE.
Jag erbjuder även tema tillfällen på 1 h per tema. Detta sker via zoom.
Jag kallar dessa
Qi Gong på Gång
Silkeslena Leder - med fokus på rörlighet, leder och smidighet.
Jul Qi Gong - med fokus på mer lugn, mindre julstress
Nyårs Qi Gong - ut med gamla begränsningar, in med nytt flöde
Klimakterie Qi Gong - för kvinnor i för-, och klimakteriet
