Qi Gong kurser

Qi Gong är ett perfekt träningssätt för att må bra.

Jag erbjuder flera olika teman och kurser. Under mina pass följer jag ett recept men anpassar kurserna dels efter önskemål av deltagarna men även efter vanliga obalanser hos mina deltagare.

Att inte hinna röra sig, eller varva ner är vanligt. Stelhet och orörlighet kan förvärras och skapa smärta och andra problem ju längre de får finnas.

Målet med mina qi gong pass är att du enkelt kan förbättra rörligheten, öka energin och verkligen varva ner samtidigt som du mjukt och inkännande tränar kroppen.

Vi jobbar mot att må bra långsiktigt!

Inga förkunskaper krävs.

Energi, rörlighet och stressfrihet kan vara blott ett qi gong pass bort…

Fysiska kurser i Vreta Kloster

Under höst terminen startar en Qi Gong kurs som är anpassad för både nybörjare och de som redan tränat tidigare.

Häng på och prova en inkännande lugn träningsform som innehåller ANDNING, AKTIVERING, STRETCH, STYRKA, RÖRLIGHET & LUGNA MEDITATIVA FLOWS.

Zoom kurs

I vårt stressade samhälle hinner vi inte allt vi förutsatt oss.

Därför är Qi Gong via zoom ett perfekt tillfälle att ta hand om hela kroppen.

I hemmets lugna vrå, fokuserar vi på kroppen och knoppen.

Qi Gong ger goda effekter i hela kroppen. Med hjälp av andningsövningar, aktivering, stretch, rörlighet och styrka samt avslappnande flöden - får vi ett bra “allt i ett” koncept.

Qi Gong handlar om att transformera stress och andra obalanser till vitalitet och energi för välmående. Både i nuet och långsiktigt.

För vem vill inte ha ett långt, friskt liv?

Qi Gong. På gång. Just nu.

Jul glädje via zoom

Detta pass fokuserar på att lugna kroppen, transformera stress till energi och komma i julstämning.
Fokus på julglädje

Detta pass fokuserar på hjärtat, kärlek och gemenskap. Perfekt inför julen.
Nytt år, ny energi

Här rensar vi bort blockeringar, restriktioner och stelhet för att göra plats för rörlighet, energi och flöde inför 2025.
Silkeslena Leder

Med åldern kan stelhet komma i kropp och framför allt i leder. Denna kurs fokuserar på att få upp rörlighet, smidighet och flexibilitet i leder.
New List Item

Här gör vi övningar för ökad styrka, rörlighet samt fokuserar lite extra på lever och ögon.
Kraniosakral Qi Gong

Vi fokuserar extra på kranium, sakkrum och förbindelsen där emellan - ryggraden, för att se till att kroppens kraniosakrala system kan jobba optimalt. Personligen är detta mitt favorit fokus!
Tema Qi Gong

Här gäller ett nytt tema för varje gång. Detta kan vara ett bra alternativ för de som tränat Qi Gong innan då det blir många nya rörelser i varje pass.
De 5 elementen

I denna kurs bygger vi successivt på vår rutin tills vi har en hel Fem Elementsrutin, tills vi slutligen kan göra en lång sekvens av flöden för just de 5 elementen